Jour 10 - Félicitations!

Nous sommes le jour 10!!! Vous avez réussi! Aujourd'hui est la
dernière journée "officielle" du Défi Yoga. Je vous félicite du
dévouement et de la détermination dont vous avez fait preuve
pendant le Défi Yoga. Je sais que le Défi Yoga a été une expérience
enrichissante et j'ai pu voir le début de transformations ainsi que
l'impact du yoga sur votre vie.

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Des solutions inspirantes
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De notre côté, Uma et moi avons travaillé très fort pour que le
ebook "Les Secrets d'une pratique de Yoga réussie" soit disponible
pour la fin du Défi Yoga. Nous avons, nous aussi, relevé un
incroyable défi! Un grand merci au yoga qui m'a appris à respirer
profondément lorsque ma vie est intense! Aujourd'hui tout est fin
prêt pour que vous vous procuriez ce fantastique ebook, qui saura
enrichir votre pratique de yoga après le Défi Yoga. Il est à la
fois pratique et inspirant. Que du bonheur!

Puisque vous avez participé au Défi Yoga, vous avez l'occasion de
vous le procurer en prélancement à un prix inférieur à celui du
lancement qui aura lieu bientôt. Ne manquez pas votre chance!

http://www.diva-yoga.com/defi_yoga/secrets_pratique_yoga.html


J'en profite aussi pour vous dire que l'ensemble "Défi Yoga" sera
offert jusqu'au 11 novembre. Parmi les solutions offertes, les 8
séances de yoga audio, dont la durée varie de 12 à 60 minutes, vous
aideront aussi à maintenir une pratique régulière.

Je vous redonne le lien de la page de présentation :
http://www.diva-yoga.com/defi_yoga/defiyoga-promo.html

Pour toutes vos transactions avec Diva Yoga, si vous préférez payer
avec la Western Union ou par chèque en $ ou en euros, envoyez un
courriel à service@diva-yoga.com. Zamana, ma merveilleuse adjointe,
vous répondra avec plaisir.


Pendant le Défi Yoga, j'ai reçu plusieurs centaines de courriels et
questions. Il m'était malheureusement impossible de répondre à
tous. Je garde vos questions et j'y répondrai dans les prochains
billets hebdomadaires de Diva Yoga. Si vous en avez d'autres, il
est toujours temps de les envoyer à service@diva-yoga.com.

Toutes les semaines, j'envoie un billet avec des articles, des
trucs pratiques et des solutions inspirantes. Si vous n'êtes pas
abonné à Diva Yoga, vous pouvez le faire en laissant votre prénom
et courriel sur la page de Diva Yoga:

http://www.diva-yoga.com

Les billets hebdomadaires seront aussi une façon d'être inspiré
dans votre pratique de yoga, parce que, une fois par semaine, je
vous rappelle de pratiquer le yoga!


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Des citations inspirantes
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Les écrits m'inspirent beaucoup et je suis une "collectionneuse" de
citations. (Décidément, vous avez la chance d'en apprendre plus sur
ma vie personnelle pendant le Défi Yoga!) Je vous offre
quelques-unes de mes citations préférées pour vous encourager à
continuer à pratiquer après le Défi Yoga.


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«Au tréfonds de l'homme gisent des pouvoirs endormis, pouvoirs qui
l'étonneraient fort, s'il avait jamais rêvé de les posséder un
jour; des forces qui révolutionneraient sa vie s'il les libérait et
les mettait au travail.»
- Orison Swett Marden

Les humains ont tendance à *surestimer* ce qu'ils peuvent accomplir
en une journée, une semaine ou un mois et ils ont tendance à
*sous-estimer* ce qu'ils peuvent accomplir en 10 ans.

Si vous saviez toutes les possibilités qui sommeillent en vous. Si
vous saviez les dépassements offerts les obstacles. En fait, si
vous le saviez, vous les laisseriez tous entrer par la porte
d'honneur et vous pratiqueriez le yoga tous les jours.

Si vous le saviez, surtout, vous ne sous-estimeriez pas la valeur
d'une pratique de 5 minutes dans une journée. Après une période de
10 ans, elles représentent 18 250 minutes, soit 304 heures et 10
minutes. Imaginez tout ce que 304 heures de yoga peuvent apporter
dans votre vie...

Il n'est jamais trop tard pour commencer ou recommencer une
pratique quotidienne.

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Il y a quelques mois, une amie m'a envoyé cette citation que j'ai
adorée :

"Le bonheur réside dans le renoncement à se comparer à autrui"
- Baruch Spinoza

Ainsi que vous pratiquiez 5 ou 10 minutes par jour plutôt que les
60 minutes de votre voisin, ce n'est pas important. Que vos
postures soient moins "belles" que celles d'une autre étudiante de
yoga, ce n'est pas important.

Mais qu'est-ce qui est important alors? C'est la conscience que
vous développez lorsque vous pratiquez le yoga. Votre conscience
vous permet d'apprécier tout le bonheur qui se trouve déjà dans
votre vie et de l'accroître. Et pour développer votre conscience,
vous avez besoin de pratiquer le yoga! Simple, n'est-ce pas?

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«La raison fait souvent des erreurs, mais la conscience n'est fait
jamais.»
- Josh Billings

Le yoga est un outil sensationnel pour développer la conscience.
Avec la méditation, ce sont les meilleurs outils que je connaisse.
Continuez la pratique du yoga et suivez ce que votre conscience
vous dicte. Tout est déjà à l'intérieur de vous; il s'agit de le
laisser éclore au grand jour. Comme je le dis parfois dans les
classes de yoga: "Vous avez toute la sagesse du monde à l'intérieur
de vous." Faites confiance à votre conscience et vous verrez
votre vie éclore comme une fleur.

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Depuis quelques années, je garde la prochaine citation accrochée à
mon écran d'ordinateur. Elle me rappelle quels sont les
apprentissages importants que je dois intégrer dans ma vie.


"Vous n'avez pas besoin de l'acceptation des autres. Vous n'avez
pas besoin de la connaissance et de grands concepts philosophiques.
Vous avez le droit d'être vous-même. Vous exprimez votre divinité
en étant vivant, en vous aimant, et en aimant les autres."
- Don Miguel Ruiz

Après toutes ces années, elle me touche autant. Pour moi, tout est
dit et je n'ai rien de plus à ajouter.

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Je souhaite que le Défi Yoga ait été un événement qui vous aura
permis de prendre conscience de l'importance d'une pratique
régulière et que vous continuerez à pratiquer le yoga par la suite.

Si vous songez à arrêter tout à fait la pratique du yoga après le
Défi Yoga, je vous suggère plutôt de continuer un petit peu chaque
jour, que ce soit 5 ou 10 minutes. Ces quelques minutes avec
vous-même feront une grande différence dans votre vie. Pensez-y
sérieusement; dans une journée, il y a 1 440 minutes. Je suis
certaine que vous trouverez 5 ou 10 minutes pour vous. Si vous
considérez que le yoga est important, je sais que vous les
trouverez.



J'espère que vous avez choisi une récompense qui vous fera un grand
bien. Personnellement, j'aurai deux récompenses. En effet, pourquoi
ne pas inviter l'abondance?

Ma première récompense sera de passer la soirée de samedi en
compagnie d'une personne extraordinaire dont le calme, le soutien et
la patience m'ont beaucoup touchée pendant toute la durée du Défi
Yoga.

Ma deuxième récompense pour ce défi sera que vous remplissiez
le sondage du Défi Yoga. Et oui, vous avez un peu de travail à
faire pour que j'aie ma deuxième récompense! Si vous l'avez déjà
fait, je vous remercie sincèrement. J'ai adoré lire vos
commentaires et vos réponses me seront très utiles pour un prochain
événement semblable. Si vous ne l'avez pas fait, il n'est pas trop
tard! J'apprécierai tout autant vos réponses.

http://www.surveymonkey.com/s.aspx?sm=b3z4nIZB18tZsWaB1mDXSQ_3d_3d

Je vous encourage à terminer votre Défi sur une note parfaite en
pratiquant le yoga aujourd'hui. Après tout, en reprenant votre
engagement tous les jours, vous pouvez facilement avoir une note
parfaite. Tout est question de perception!


Je vous souhaite que votre pratique du jour soit éclatante, intense
et inspirante.

Namasté,

Maryse
www.diva-yoga.com