Q. Combien de temps le Défi Yoga dure-t-il?
R. Le Défi Yoga commence officiellement le 1er novembre pour une durée de 10 jours.
Q. Quel type de yoga dois-je pratiquer pour participer au Défi Yoga?
Le type de yoga que vous pratiquez importe peu. Tous ceux qui veulent relever le défi en pratiquant le yoga sont les bienvenus. De plus, toutes les pratiques qui touchent la spiritualité et le yoga comptent pour le Défi Yoga. Vous pouvez tout aussi bien relever un défi touchant la respiration ou la méditation que le yoga.
Q. Dois-je pratiquer le yoga depuis longtemps pour relever le Défi Yoga?
R. Le Défi Yoga s'adresse à tous et il a été créé de façon à ce que tous ceux qui désirent pratiquer régulièrement le yoga puissent relever le défi. De plus, ma philosophie est que, si vous respirez, vous pouvez faire du yoga. Tout le monde est donc bienvenu!
Q. Quel matériel de référence dois-je utiliser pour pratiquer le yoga?
R. Vous pouvez pratiquer le yoga en salle, à la maison en utilisant des livres, des DVD et des CD ou en créant vos propres séances de yoga. Pendant le Défi Yoga, j'enverrai aussi des descriptions écrites de séances de yoga.
De plus, vous recevrez gratuitement un journal de bord quelques jours avant le début du Défi. Ce journal vous guidera tout au long de votre Défi Yoga.
Q. Pourquoi le Défi Yoga commence-t-il le 1er novembre?
R. Ma collaboratrice Uma a suggéré la date du 1er novembre afin de bénéficier des effets de la nouvelle Lune dans l'intégration d'une nouvelle habitude dans votre vie. Vous pouvez lire son article dans la rubrique ci-desssous.
Q. Combien coûte la participation au Défi Yoga?
R. Le Défi Yoga est gratuit pour tous les abonnés de Diva Yoga ainsi que pour leurs invités.
Q. À quels résultats puis-je m'attendre en participant activement au Défi Yoga?
R. Pour de nombreux étudiants de yoga, les bienfaits ressentis dès les premières pratiques de yoga régulières sont:
- une réduction du stress;
- une meilleure qualité du sommeil;
- une meilleure vitalité du corps et de l'esprit;
- une meilleure concentration;
- un esprit plus calme;
- et beaucoup d'autres bienfaits que vous découvrirez en pratiquant.
P.-S. Le Défi Yoga est un événement à partager. N'hésitez pas à parler du Défi Yoga sur votre blogue ou sur Facebook! http://www.diva-yoga.com/defi_yoga/index.html
Bonjour,
RépondreSupprimerje suis professeur de yoga en Belgique, et je me suis inscrite au défi car j'ai une grande tendance à la paresse!! j'en ai profité pour faire Shank prakshalana ce premier jour du défi pour vraiment me plonger dans l'ambiance yoga. C'est très stimulant de savoir que dans le monde pendant ces dix jours, toutes sortes de personnes vont pratiquer à l'unisson. Je souhaite bonne pratique à toutes et à tous.
Myriam
bonjour Maryse,
RépondreSupprimermerci pour ces 10 jrs de défi. j'ai refait du yoga depuis que j'ai découvert votre site. mon gros souci est qu'à la maison ce n'est pas bien vu. aussi je m'arrange pour le faire en cachette ds la journée (car je travaille à domicile) et quelquefois le soir avant de m'endormir qd je suis sure de ne pas être vue.
mon défi est justement de braver cela et de faire au moins 10 min chaque soir avant de me coucher. pari tenu pour hier soir.
je voudrais vous demander si vous connaissez quelque chose pour mon mari qui a des calculs biliaires. on l'a découvert lors d'une échographie en 2003. il ne faut pas parler d'opération car il ne veut pas se faire opérer pour diverses raisons: la peur, le travail surtout.
personnellement, j'ai un problème aussi, un problème que je traine derrière moi depuis .... je ne sais combien d'années. je n'ose pas en parler sur le blog car il est lu par beaucoup de gens. j'en ai un peu honte quoi ! pourtant quelque part je me dis que le yoga pourrait m'aider mais comment ??
merci pour ce défi!
Bonjour Maryse,
RépondreSupprimerJe pratique le yoga depuis 6 ans et c'est énergisant et rafraichissant de savoir que pendant 10 jours des gens de partout dans le monde vont pratiquer à l'unisson. Bonne pratique à tous et merci à toi !
Namasté !